A test oly csodásan működik, de mégis meglepik az embereket a kiszámítható biológiai folyamatok is. Sokan nem értik, hogy miért elhíznak, miközben alig mozognak és tömik magukba a cukros, zsíros ételeket. Ez egy természetes dolog, ugyanis az évezredek során a szervezet arra lett optimalizálva, hogy amikor lehetősége van, akkor minél többet tartalékoljon. Ezen állapot visszafordítására egy étrend kiegészítő fogyáshoz közel sem elegendő. A tartalékok felhalmozása öngerjesztő folyamatként igényelnek még több energiát. Minél kövérebb valaki, annál éhesebb és ez nem állítható meg csak megfelelő akaraterővel.
Az egyszerű sportolás során bekövetkezett energiaveszteség igyekszik visszatölteni magát, tehát kalóriadeficit nélkül nem igazán van esély fogyni. Az étrend kiegészítő fogyáshoz úgy működnek, hogy serkentik az anyagcserét, miközben kitolják az éhségérzetet. Ez biztosít egy bizonyos ablakot, amin belül van esélye a szervezetnek tartalékokat felhasználni. Nem kell tehát állandóan éhezni ahhoz, hogy fogjunk. Megvan ennek a személyre szabott metódusa, de ennek felmérésével muszáj foglakozni.
Az étrend kiegészítő fogyáshoz való használat remek előrelépés a vágyott cél felé. A különféle vitaminok és ásványi komponenseke mobilizálják a zsírokat és azokat segítenek elégetni az anyagcsere folyamán. Ezt viszont támogatni kell megfelelő táplálkozással és mozgással. A sportolás segít, de az életvitel alapvető átalakítása ugyanilyen eredményt ad. Fontos, hogy a mindennapi tevékenységekhez legyen igazítva az életmódváltás, mert csak így marad az tartós az alkalmi cél elérése után. Az étrend kiegészítő fogyáshoz pedig legyen az étkezés részévé téve.